在2026年世界杯H组中，乌拉圭虽未被广泛列为夺冠最大热门，但其传统强队底蕴与近年来的阵容升级，使其始终保有搅动格局的潜力。博彩市场与专业机构普遍将西班牙视为本组头号出线乃至争冠候选，而乌拉圭则常排在第二梯队前列——具备冲击八强甚至四强的实力，但距离真正意义上的“夺冠大热”尚有差距。
经历上届世界杯的阵痛后，乌拉圭已完成关键的新老交替。巴尔韦德、努涅斯、加西亚等新生代核心已扛起大旗，辅以经验丰富的戈丁精神传承，球队在保持南美铁血防守传沙巴体育网站统的同时，进攻端更具速度与创造力。这种战术平衡让乌拉圭在面对沙特阿拉伯和佛得角时有望全取六分，与西班牙的直接对话则可能决定小组头名归属。
作为两届世界杯冠军得主，乌拉圭拥有深厚的足球荣耀，但近二十年来始终未能重返决赛舞台。外界对其“大赛慢热”“关键战掉链子”的质疑仍未完全消散。若能在小组赛阶段迅速建立信心，尤其在对阵西班牙时打出韧性，或将激发全队潜能，成为淘汰赛阶段不容小觑的“黑马成色”球队。
综合纸面实力与分组形势，乌拉圭从H组突围几无悬念。真正的考验在于16强之后——若能避开巴西、阿根廷等南美豪强，或在状态巅峰期遭遇技术型欧洲球队，完全有机会复制2010年四强甚至更进一步的奇迹。因此，尽管夺冠指数不高，但乌拉圭仍是那支“你永远不能轻视”的世界杯老牌劲旅。
